苹果酸奶两日减肥法_39问医生

医生回答

牛建海主任医师三甲

保定市第一中医院消化内科

苹果酸奶两日减肥法这种说法并不准确，因为苹果酸奶减肥法属于一种不科学的减肥方法，如果使用不当，可能会对身体造成不良影响，所以不建议采用。

苹果酸奶减肥法是一种通过调整饮食的方式减肥的方法，如果在减肥期间严格控制饮食，能够减少脂肪以及热量的摄入，从而达到减肥的效果。但如果在减肥期间过度节食，可能会导致身体营养不良，并且还会出现头晕、乏力等症状，对身体健康造成不良的影响。此外，如果在减肥期间过度运动，也可能会导致身体过度疲劳，并且还会对身体造成损伤。因此，苹果酸奶减肥法并不可取，建议采取合理的减肥方法，比如控制饮食、适当运动等。

如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要每天坚持运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，还要注意保持合理的饮食，尽量少吃肥肉或者是油炸食品，并且还要避免过度节食，能够减少对身体的影响。

2019-03-13 11:19 举报

韩东主治医师

枣庄矿业集团中心医院血液内科

您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用。 2018-10-26 19:44举报

李远辉医师三甲

珠海市人民医院外科

苹果酸奶减肥法效果是因人而异的，而且这种减肥方式比较容易导致反弹。想要减肥，还是得通过健康科学的方法，控制好饮食，减少饮食热量的摄入，再结合有氧运动来帮助燃烧脂肪，这样才能让减肥更有效果，也不容易出现反弹。 2016-12-09 11:18举报