欧洲葡萄柚的功效主要有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
欧洲葡萄柚中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
欧洲葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
欧洲柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助减肥
欧洲柚中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善睡眠质量
欧洲柚中含有大量的咖啡碱，可以提高大脑的兴奋性，在一定程度上可以改善疲劳乏力、改善睡眠质量等。
但需要注意的是，食用欧洲柚时要避免与高钙的食物一起食用，比如牛奶、鸡蛋等，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对西柚过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-08-05 11:43 举报
