亚麻油一般是用氢化蓖麻籽压榨而成的一种油，主要成分是不饱和脂肪酸，对人体有一定的好处，如润肠通便、补充营养、保护血管、保护视力、改善肤质等。
1、润肠通便
亚麻油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
2、补充营养
亚麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、保护血管
亚麻油中含有大量的亚麻酸，具有促进血液循环的作用，也可以软化血管，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。
4、保护视力
亚麻油中含有大量的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃亚麻油，在一定程度上还可以改善视力。
5、改善肤质
亚麻油中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，适当食用可以改善肤质，使皮肤变得更加有弹性，而且也可以使皮肤变得细腻、有光泽。
虽然亚麻油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻油过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2014-08-26 10:41 举报
