玉米粉的吃法有多种,常见的有冲泡、做成沙拉、做成玉米糊、制作成面食、油炸等。
1、冲泡
玉米粉是用玉米制作而成的,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分,患者适当吃可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够辅助预防便秘。患者可以用开水冲泡,将玉米粉彻底溶解,有利于胃肠道的消化与吸收。
2、做成沙拉
如果患者平时出现了食欲不振的情况,可以适当地吃一些玉米粉,能够提高食欲,改善食欲不振的情况。同时,玉米粉中含有丰富的维生素,患者适当吃也可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、做成玉米糊
玉米糊是用玉米制作而成的,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分,患者适当吃可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够辅助预防便秘。患者可以将玉米糊做成玉米糊,有利于胃肠道的消化与吸收。
4、制作成面食
玉米粉也可以做成面食,比如馒头、面条等,适当吃能够补充身体所需要的碳水化合物,也可以增加饱腹感,患者可以根据自身的口味选择合适的食物。
5、油炸
如果患者平时经常吃玉米粉,但不注意饮食健康,经常吃炸鸡、炸薯条等油脂含量偏高的食物,可能会导致体内的脂肪堆积,容易出现身体肥胖的情况。此时患者可以通过运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等,也可以通过调整饮食结构的方式进行处理。
患者在吃玉米粉的时候要注意适量,不可以一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-08-28 22:33 举报