营养素产品主要包括维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、脂肪酸等营养成分,可以为身体补充所需要的营养。
1、维生素
比如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等,可以为身体补充所需要的维生素,也可以促进身体的正常代谢。
2、矿物质
比如钙、铁、锌、硒等,可以为身体补充所需要的矿物质,也可以维持体内的酸碱平衡。
3、膳食纤维
比如燕麦、荞麦、红薯等,可以促进胃肠的蠕动,也可以促进大便的排出,在一定程度上还可以预防便秘。
4、蛋白质
比如鸡蛋、牛奶、大豆等,可以为身体补充所需要的蛋白质,也可以维持体内的营养均衡。
5、脂肪酸
比如亚麻酸、花生四烯酸、二十二碳六烯酸等,可以为身体补充所需要的不饱和脂肪酸,也可以促进大脑的发育。
日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃营养物质全面的食物,从而为身体补充所需要的营养。
2014-10-07 16:27 举报