如何治疗慢性疲劳综合症_39问医生

医生回答

闫振文副主任医师三甲

中山大学孙逸仙纪念医院神经内科

慢性疲劳综合症一般指慢性疲劳综合征，可以通过一般治疗、饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方式进行治疗。

1、一般治疗

慢性疲劳综合征是一种常见的疾病，可能是由于过度劳累、睡眠不足、精神压力过大等原因所引起的，患者会出现身体乏力、精神不振、注意力不集中等症状。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以增强身体的抵抗力，改善慢性疲劳综合征的症状。

2、饮食调理

患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，也可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体的免疫力，改善不适症状。

3、运动调理

患者也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进机体的新陈代谢，也可以增强机体的免疫力，改善慢性疲劳综合征的症状。

4、心理治疗

如果患者的症状比较严重，也可以及时到正规医院，通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

5、药物治疗

如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用抗抑郁类的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时，也可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行改善，比如甲钴胺片、维生素B1片等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

2023-07-23 04:05 举报

周杰良

杰良心理咨询室精神心理科_心理咨询科

你好，你所提到的慢性疲劳综合症，是一种连续6个月以上原因不明的身体出现慢性疲劳征状的病症。而你所叙述的那些感觉或症状，是这种疾病比较常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要先针对你所叙述的那些躯体症状，可以考虑到医院内科作进一步检查诊治，然后，你还需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你所患慢性疲劳症的治疗和康复。 2018-09-25 09:33举报

林歆悦主治医师三甲

慢性疲劳综合症的治疗可以考虑生活方式干预、认知行为疗法、针灸、维生素B补充、压力管理训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善患者整体健康状况。因为慢性疲劳综合征患者常感到极度疲乏，规律作息有助于调整生物钟，提高精力；均衡饮食可提供必要的营养支持，而适量运动能增加身体耐力。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在安静环境中定期开展，疗程因个体差异而异。此方法帮助病人识别并改变错误观念及行为模式，减轻由压力引起的身心负担。对缓解慢性疲劳综合征患者的症状有积极影响。
3.针灸
针灸通过在特定穴位刺入细针来调节体内气血流通，一般每次治疗持续30-60分钟。研究显示，针灸能够促进血液循环、缓解肌肉紧张，并具有一定的镇痛效果。对于存在长期精神压力导致的睡眠障碍及相关症状如头痛、消化不良等均有一定的疗效。
4.维生素B补充
维生素B补充可能涉及口服维生素B复合制剂或其他形式的维生素B补充剂，具体剂量和频率取决于个人需要和医嘱。慢性疲劳综合征与神经系统功能紊乱有关，而维生素B族有助于神经系统的正常运作。此外，它还参与能量代谢过程，有助于提升机体活力。
5.压力管理训练
压力管理训练通常由专业人士指导，在安静舒适的环境中进行一系列放松技巧练习。该训练旨在帮助个体认识并控制日常生活中所面临的各种压力源，从而减少因压力引起的心身不适。针对慢性疲劳综合征中由于长时间工作压力大而导致的失眠、焦虑等问题具有积极作用。
在治疗慢性疲劳综合征的过程中，应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于身体恢复。同时，建议定期进行体检，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。 2024-01-16 07:41举报