怎样改掉多疑的毛病

改掉多疑的毛病可以通过多与人沟通、多参加社交活动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、多与人沟通

多与家人、朋友交流，可以使心情愉悦，在一定程度上也可以改善多疑的毛病。

2、多参加社交活动

多参加社交活动可以使患者与人沟通，也可以使心情愉悦，在一定程度上还可以改善多疑的毛病。

3、心理治疗

心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法，让患者正确认识自己的心理问题，并且学会克服多疑的毛病。心理治疗可以提高患者的生活质量，改变患者错误的认知，从而改善症状。

4、药物治疗

如果多疑的毛病是焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的，患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物治疗。

5、其他

此外，患者还可以通过多运动、多与人沟通、多听音乐、多阅读书籍等方式进行改善。

另外，在日常生活中，患者还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也有助于改善症状。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。