你在日常生活中总是感觉别人有些迫害你,而且总是感觉别人在身后跟着你,这在临床上被称为一种疑心病过重或者是被害妄想症等,也是一种精神障碍性疾病目前已经出现被害妄想症的现象,要帮助你改善的话,首先在日常生活方面最好是加强锻炼,而且又良好的认知感