荞麦面面条的做法主要包括煮粥、清炒、凉拌、水煮等，能够补充体内所需要的多种营养物质。
1、煮粥
荞麦面是由荞麦制作而成的，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，平时可以适当地吃荞麦面，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以达到饱腹的效果。煮粥时，可以适当加入红枣、桂圆等食物，能够起到调味的效果，但是不建议过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担。
2、清炒
清炒荞麦面是日常生活中比较常见的食物，主要是用荞麦面条加入各种蔬菜炒制而成，口感相对比较清淡，也比较容易消化和吸收，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以达到饱腹的效果。
3、凉拌
凉拌荞麦面主要是用荞麦面条加入适量的调味料炒制而成，能够起到清凉解暑的效果，也能够增加食欲，一般不会加重胃肠道的负担。
4、水煮
水煮荞麦面中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，平时适当地吃水煮荞麦面，能够促进胃肠道的蠕动，也可以补充体内所需要的多种营养物质，平时可以适当加入适量的水，但是应避免过量饮用。
5、其他
还可以将荞麦面条与红豆、薏米等食物一起煮制，可以补充体内所需要的多种营养物质。
虽然荞麦面条的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对荞麦过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。
2014-12-22 00:05 举报
