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落枕的原因

发病时间:不清楚

病情描述:落枕的原因

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医生回答

落枕可能是由于睡眠姿势不当、枕头过高、颈部受凉、过度劳累或长期坐姿不良导致的。针对不同的原因,治疗方法也有所不同。建议在出现症状时及时就医以获得适当的治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时头颈处于过伸或过屈状态,导致一侧肌肉紧张、血液循环障碍,从而诱发落枕。建议调整睡姿和枕头高度以减轻压力,必要时可咨询专业医师进行针对性指导。
2.枕头过高
枕头过高会使颈椎处于过度前屈位,使项部肌群长时间处于紧张状态,形成持续性劳损,进而出现落枕的情况发生。选择合适的枕头高度有助于改善睡眠质量,减少落枕的发生率。
3.颈部受凉
颈部受凉会导致局部血管收缩,影响血液循环,进一步加重肌肉僵硬和疼痛,引起落枕。注意保暖,尤其是在空调房内可以佩戴围巾等保护颈部免受寒冷侵袭。
4.过度劳累
过度劳累会引起肌肉疲劳和乳酸积累,导致局部血液循环不畅,从而增加落枕的风险。合理安排工作和休息时间,避免长时间保持同一姿势不动。
5.长期坐姿不良
长期坐姿不良可能导致颈椎生理曲度改变,进而引发落枕。日常生活中要注意保持正确的坐姿,避免长时间低头玩手机或者伏案工作。
针对落枕,建议患者还可以通过热敷的方式缓解不适症状。此外,建议定期进行颈部功能锻炼,如米字操,也有助于预防落枕的发生。
2023-12-26 05:00 举报

根据症状考虑还是颈椎病或者颈肌筋膜炎引起的症状。需要进一步拍片检查看看是不是严重。可以通过针灸按摩或者牵引来对症治疗。另外不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。枕头高度不能超过10cm。祝健康。 2015-02-27 11:22举报

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适用药品

消痛贴膏

活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

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1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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