檀香具有舒缓压力、镇静作用、促进睡眠、增强免疫力、改善呼吸系统功能等功效与作用。由于檀香可能具有潜在的药理作用，若将其作为药材使用，应咨询医生以确保安全和适当的剂量。
1.舒缓压力
檀香具有一定的镇静效果，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到舒缓压力的目的。适量使用檀香对缓解焦虑、紧张等负面情绪有积极作用。可通过熏香或佩戴相关制品进行干预。
2.镇静作用
檀香中的成分能够通过调节大脑内神经递质平衡来发挥其镇静作用。适当的镇静作用有助于放松身心，辅助提高生活质量。可在睡前使用以帮助入睡。
3.促进睡眠
檀香具有安神的功效，能够起到促进睡眠的作用。对于失眠多梦的人群有一定的好处，但需注意不宜过量使用。
4.增强免疫力
檀香中含有的挥发油和檀香醛等物质具有抗菌消炎的作用，可以增强机体免疫力。适当使用檀香可辅助预防感染性疾病的发生，如呼吸道感染。建议定期接触以维持效果。
5.改善呼吸系统功能
檀香具有一定的止咳平喘作用，因此可以改善呼吸系统功能。对于存在哮喘、慢性支气管炎等疾病者，适当使用檀香有利于减轻症状。可考虑将其作为辅助治疗手段之一。
需要注意的是，虽然檀香有许多潜在益处，但并非所有人都适合使用。孕妇及哺乳期妇女应避免接触檀香，以免影响胎儿健康或引起不良反应。
1.舒缓压力
檀香具有一定的镇静效果，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到舒缓压力的目的。适量使用檀香对缓解焦虑、紧张等负面情绪有积极作用。可通过熏香或佩戴相关制品进行干预。
2.镇静作用
檀香中的成分能够通过调节大脑内神经递质平衡来发挥其镇静作用。适当的镇静作用有助于放松身心，辅助提高生活质量。可在睡前使用以帮助入睡。
3.促进睡眠
檀香具有安神的功效，能够起到促进睡眠的作用。对于失眠多梦的人群有一定的好处，但需注意不宜过量使用。
4.增强免疫力
檀香中含有的挥发油和檀香醛等物质具有抗菌消炎的作用，可以增强机体免疫力。适当使用檀香可辅助预防感染性疾病的发生，如呼吸道感染。建议定期接触以维持效果。
5.改善呼吸系统功能
檀香具有一定的止咳平喘作用，因此可以改善呼吸系统功能。对于存在哮喘、慢性支气管炎等疾病者，适当使用檀香有利于减轻症状。可考虑将其作为辅助治疗手段之一。
需要注意的是，虽然檀香有许多潜在益处，但并非所有人都适合使用。孕妇及哺乳期妇女应避免接触檀香，以免影响胎儿健康或引起不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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