喝柠檬水的好处主要包括补充营养、促进消化、增强食欲、美容养颜、辅助改善贫血等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
柠檬水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、增强食欲
柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的作用。如果患者出现食欲不振的情况，可以适量饮用柠檬水进行改善。
4、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助改善贫血
柠檬水中含有丰富的铁元素，患者适量饮用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上改善贫血的情况。
另外，建议患者在日常生活中要注意适量饮用柠檬水，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-03 19:07 举报
