老年人失眠怎么办

你好，失眠对患者的生活影响非常大。因此要及时的采取治疗。建议采用宁神解郁平衡疗法，宁神解郁平衡疗法治疗失眠有一定的效果，临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪. 主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的.若症状消失后做巩固治疗预防反弹，当然心理疏导和适当的体育锻炼也是 不可缺少的. 一般患者用药7到10天左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，睡眠时间有所延长，睡眠质量有所提高，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及睡眠神经细胞传导逐渐恢复正常。 2015-11-28 14:15举报

你好，老年人失眠与神经兴奋有关系的啊。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步）， 做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 2015-11-28 14:15举报

您好,老年人失眠是一种常见的病态,患者经常在床上躺几个小时仍无法入睡,从而影响第二天的正常生活,白天常有头昏,头胀,精神萎靡不振等.老年人失眠时,最好不要急于用药催眠,应首先找出失眠的原因,并设法消除.在治疗上建议保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗. 2015-11-28 14:15举报