正常性生活一个月多少次合适，需要根据年龄进行判断，对于年轻人，一个月4~6次比较合适，对于老年人，一个月2~3次比较合适。
1、年轻人
对于年轻人，一个月4~6次比较合适。因为年轻人的身体素质比较好，一个月进行4~6次的性生活，不会对身体造成影响，也不会使身体过于劳累。
2、老年人
对于老年人，一个月进行2~3次比较合适。因为老年人的身体素质比较差，一个月进行2~3次的性生活，可以满足身体的需求，在一定程度上还可以增强免疫力。同时，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以减少心脑血管疾病的发生。
在日常生活中，需要注意性生活的频率，不建议频繁进行性生活，以免出现身体劳损的情况。另外，如果频繁进行性生活，可能会导致肾虚，从而出现腰膝酸软、盗汗等不适症状。
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