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控精止泄锻炼方法?

发病时间:不清楚

病情描述:控精止泄锻炼方法?

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医生回答

控精止泄锻炼方法通常有坐式俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等,但需长期坚持。

1、坐式俯卧撑

患者需要将双手交叉放在两侧,手掌面向内侧,双手交叉放在腰部,然后用腿部力量支撑身体,将身体撑起,可以有效锻炼腰腹部的肌肉,有助于改善控精止泄的症状。

2、仰卧起坐

患者需要将双手交叉放在两侧,手掌面向内侧,双手交叉放在腰部,然后用腿部力量支撑身体,将身体撑起,可以有效锻炼腰腹部的肌肉,有助于改善控精止泄的症状。

3、提肛运动

患者需要将肛提肌和括约肌群进行锻炼,可以有效锻炼肛提肌和括约肌群,可以改善控精止泄的症状。

除此之外,还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼,日常生活中,患者需要注意避免过度劳累,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

2023-07-22 02:08 举报

你好,根据您所描述的情况,性生活时间过短,多考虑包皮过长,龟头敏感度增高,激素水平下降所引起的,您所说的,控制射精的方法并不能起到明确作用。首先建议你心理上不要有太大的压力,要到专业的,泌尿外科和男科检查,龟头敏感度,通过数值来综合分析判断,可以手术和物理治疗。 2018-04-05 16:18举报

您好,根据您现在的情况,龟头敏感度增高多见于背神经分布较多。一般是可以通过物理或者是手术治疗来控制的。补充询问:性生活现在能维持多久?有手淫的习惯吗? 2018-03-16 07:23举报

追问: 第一次插入5分钟左右大概,手淫狠少几乎不。

回答: 这种情况一般多见于龟头敏感度增高而引起的,您检查过吗?

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