39问医生

近期睡觉难入困睡,一般需要30分钟左右

你好,你说的情况可能是由于精神紧张或者过度劳累引起的睡眠障碍,建议睡前热水泡脚,保持环境舒适,注意劳逸结合,听一些舒缓的音乐,可以服用褪黑素调理睡眠
66
2018-11-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品