海棠果中含有的热量非常低,而且还含有比较丰富的有机酸以及纤维素,这两种物质都是可以促进肠道蠕动的,所以吃海棠果能够促进人体的新陈代谢,达到通便润肠的效果,也具有一定的减肥功效,所以可以吃,但也不建议过多的服用,有可能会对肠胃产生一定的刺激。