39问医生

身体越来越差怎么办？

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增加活动量和锻炼机会：生命在于锻炼，通过锻炼可以增强肌肉力量，同时也增加身体的协调性和灵活性。经常运动的人在反应和耐力方面具有明显的优势。运动可以使人拥有良好的精神面貌，给人以活力的感觉。总之，在力量和反应速度方面进行特定的锻炼也有助于快速提高身体素质。这不仅有益于身体，而且有助于转移注意力，如果你觉得你的身体不适应你需要移动的方式。