l肉碱是一种天然维生素，也称为维生素BT，在人体能量代谢中起着重要作用 。
l肉碱又称左旋肉碱，是哺乳动物能量代谢所需的天然物质。其主要功能是促进脂质代谢，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。肥胖主要是由于体内能量相对过剩，多余的能量转化为脂肪并储存起来。左旋肉碱就像一艘运输脂肪酸到线粒体的船，具有代谢能力。
由于左旋肉碱用于帮助脂肪代谢，并且没有积极消耗脂肪的效果，因此很难通过简单食用左旋肉碱来保证减肥效果。最好定期节食，多运动，控制总热量。
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