39问医生

吃半根香蕉发胖吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃半根香蕉是否会发胖,需要根据具体情况进行判断。如果适量吃半根香蕉,可能不会发胖,但如果过量吃半根香蕉,则可能会发胖。

1、不会发胖

香蕉是一种常见的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质,如果患者平时适量吃半根香蕉,并搭配适量的运动,通常不会发胖。

2、会发胖

由于香蕉中含有大量的糖分,如果患者过量吃半根香蕉,并且没有进行相应的运动,就可能会导致体内的热量摄入过多,使热量堆积在体内,进而可能会导致发胖。

需要注意的是,如果患者需要减肥,不建议通过节食的方式进行减肥,不仅会导致身体营养不良,还可能会导致身体抵抗力下降。建议患者可以通过适当进行体育锻炼的方式进行减肥,如游泳、慢跑等。同时,也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。

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2023-01-13 浏览100
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