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病情描述:如何缓解肌肉疲劳酸痛?
医生回答
袁俊丽 主任医师 三甲
邯郸市第一医院 内科
运动会导致大量的乳酸增加,产生的乳酸就会刺激肌肉神经从而引起酸痛。温水热敷,促进血液循环,有利于缓解酸痛。或者是适当的按摩,沿着肌肉的走向挤压推按,如果症状超过3天,可以用热敷。可加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物,并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉,为超量恢复提供更多养料。 2019-06-06 10:25 举报
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