临床上没有中暑按摩哪里最有效的说法。中暑后可以按摩天河穴、阴陵泉穴、太阳穴等穴位，可以缓解症状。
1、天河穴
天河穴位于前臂正中总筋至洪池成一直线，尺泽穴与太渊穴连线之中点。中暑后，患者容易出现体温升高、心率增快、胸闷、恶心等不适症状，可以通过按摩天河穴来缓解上述症状。
2、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处，属于足太阴脾经。中暑后，患者容易出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状，可以通过按摩阴陵泉穴来缓解。
3、太阳穴
太阳穴位于头部，眉棱骨外侧，眶外侧缘中点，属于足太阳膀胱经。中暑后，患者容易出现头痛、头晕、口渴等不适症状，可以通过按摩太阳穴来缓解。
除此之外，还可以按摩合谷穴、曲池穴等穴位，缓解不适症状。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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