气血不足可以跳绳吗_39问医生

气血不足可以跳绳吗

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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气血不足一般不建议跳绳，以免加重身体不适。

气血不足是指体内的气血亏虚，可能是由于饮食不当、过度劳累、长期患病等原因导致的，会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、心悸气短、失眠多梦等症状。而跳绳属于剧烈运动，在运动过程中会消耗大量的体力和能量，如果在气血不足的情况下进行剧烈运动，可能会导致体内的能量大量消耗，从而加重气血不足的症状，不利于病情恢复。

气血不足的患者，建议在平时多吃一些补气养血的食物，比如红枣、桂圆、山药、枸杞等，同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

2023-07-22 浏览100次

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