呵欠又叫哈欠，表现为张口深呼吸，微有声响。不拘时间，呵欠频频不止，称为数欠，一般是阴盛阳衰，体虚所导致。
哈欠开始时，由于口腔和喉咙肌肉的强烈收缩，口腔被强行打开，而胸腔扩张，肩膀抬高，因此肺部可以比平时呼吸更多的空气。呼气时，也会排出大量二氧化碳，当血液中的二氧化碳浓度降至正常范围时，不再刺激人体的哈欠反射，因此人们不再打哈欠。打呵欠通常发生在长时间缓慢或浅呼吸后，打哈欠的常见原因是过度疲劳、紧张、久坐、专心做作业或阅读、腰带太紧、房间过热、通风不良等。人们在离开电影院和其他娱乐场所时经常打哈欠，这不是无聊的表现，而是因为久坐不动，长时间浅呼吸。除了所需的氧气外，打哈欠还有其他功能，如缓解紧张、消除疲劳、放松肌肉等，飞机着陆时打哈欠可以帮助平衡中耳的压力。
建议患者在日常生活中，应多饮水，多吃谷物和瘦肉。
2022-07-12 21:55 举报
