糯高粱粉具有提供热能、补充营养素、促进消化、改善血糖控制、预防心血管疾病等功效和作用。
1.提供热能
糯高粱粉含有丰富的碳水化合物，在体内氧化可产生热量，为身体活动提供能量。
2.补充营养素
糯高粱粉富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，有助于维持身体健康。
3.促进消化
糯高粱粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且在一定程度上也可以起到降低血脂水平的效果。
4.改善血糖控制
糯高粱粉中所含有的糖分被缓慢吸收，不会引起血糖剧烈波动，适合糖尿病患者食用。
5.预防心血管疾病
糯高粱粉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
适量摄入糯高粱粉对健康有益，但不宜过量，特别是对于需要控制血糖或体重的人群。建议在医生或营养师指导下进行饮食调整。
2024-03-04 22:23 举报
