牛奶是一种比较有营养的饮品，多吃牛奶对人的身体是有很多的好处的，所以我们可以在早晨或者是睡觉之前都可以选择喝一杯牛奶，这样不仅可以补充营养，还能有助于睡眠。要多参加体育活动，注意合理的饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。要多参加体育活动，注意合理的饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。要多参加体育活动，注意合理的饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。要多参加体育活动，注意合理的饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。要多参加体育活动，注意合理的饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。
2022-07-06 21:39 举报
