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跑步对备孕有好处吗

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跑步对备孕通常是有好处的，能够增强体质，但是需要根据自身的实际情况进行锻炼。

跑步属于一种有氧运动，能够促进体内的血液循环，也能够增强自身的免疫能力。如果女性正处于备孕期间，适当的进行跑步锻炼，可以促进卵泡的生长和发育，也可以促进卵泡排出，在一定程度上还可以提高受孕率。但是如果女性正处于怀孕期间，此时进行跑步锻炼，可能会影响到受精卵的正常着床，所以不建议女性在备孕期间进行跑步锻炼。

在备孕期间，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长发育，对身体有一定的好处。