通常情况下，吃新鲜的蔬菜和水果、粗粮等食物，以及维生素C片、维生素E胶囊等药物，可以帮助排毒素。
一、食物
1、新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进胃肠的蠕动，有助于毒素的排出。常见的新鲜蔬菜有菠菜、油菜、苹果、香蕉等。
2、粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有助于毒素的排出。常见的粗粮有玉米、黄豆、燕麦、荞麦等。
二、药物
1、维生素C片
维生素C片中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有助于毒素的排出。
2、维生素E胶囊
维生素E胶囊中含有大量的维生素E，可以促进身体的新陈代谢，有助于毒素的排出。
除此之外，患者还可以遵医嘱吃牛黄解毒片、排毒养颜胶囊等药物进行排毒素。在日常生活中，患者还需要注意保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
