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病情描述：月经期间能做健身操吗？
医生回答
荣春红 副主任医师 三甲
中日友好医院 妇产科(含国际部妇产科病区、西区妇产科)
月经期间一般可以做健身操，但需要注意适当运动，禁止进行剧烈运动。月经是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果，也是每个女性的正常生理过程。适当的运动有助于缓解月经期间的各种生理和心理不适，如腰痛等症状。可以短时间做健身操，但是应避免长时间大量锻炼，以免身体过度疲劳。如果出现月经量异常和经期延长等异常情况，需要及时去医院进行治疗。月经期间应注意休息，禁止吃生冷辛辣的刺激性食物，如雪糕和辣椒等，以免加重不适症状。 2022-06-25 15:22 举报
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