39问医生

深蹲多少下能提臀？

李鹏杰 整形外科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
咨询
深蹲想要提臀的话就需要蹲下来然后尽可能的跳高，降落的过程中下蹲，可以不按动作次数计算，可以按时间计算，比如深蹲跳30秒。开始练的时候可以做到60次，一组15-20个，做完休息会儿继续。深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群，尤其是负重深蹲，几乎全身的骨骼都要参与支撑。
66
2023-02-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院
做深蹲可以提臀吗
长时间下蹲可以锻炼臀部肌肉，提臀。一般至少深蹲三个月能提臀，有些人的臀部没有脂肪，本来臀部肌肉也没
王先成 主任医师
中南大学湘雅二医院 三甲
深蹲提臀有效吗?
深蹲提臀的话是有一定的功效的，如果您需要提臀的话，建议您结合自身的实际情况去咨询正规的健身机构，或
权鑫 主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
提臀收胯的方法有哪些
提臀收胯是指通过一系列的方法和手段，使臀部变得更加丰满上翘，同时改善胯部的宽度，以达到美化身体曲线
权鑫 主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
提臀收腹裤真的有用吗
提臀收腹裤主要依赖于其紧缩功能，将腹部和臀部的松散软组织按裤子设计的线条进行收拢，从而达到改善身材
权鑫 主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
爬楼梯可以提臀吗
爬楼梯一般是可以起到辅助提臀的效果的。 爬楼梯是一种有氧运动，在爬楼梯的过程中能够促进全身肌肉收缩
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
提臀收腹裤对身体有影响吗
提臀收腹裤对身体没有好处，反而会带来一些不良后果。 提臀收腹裤本身并没有直接作用于肌肉和骨骼系统，
张奕 主治医师
广东省人民医院 三甲
自体提臀大概要多少钱
自体提臀一般需要3000元到5000元，具体的价格要根据自身的情况以及手术的难度进行判断。自体提臀
于冬梅 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
做提臀手术有什么需要注意的
做提臀手术一般需要注意的事项有避免过早沾水、避免剧烈运动、注意饮食、避免过度按摩、避免长时间久坐等
于冬梅 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
提臀手术以后有什么注意事项呢
提臀手术一般指臀肌挛缩手术。臀肌挛缩手术以后的注意事项一般包括伤口护理、饮食、生活习惯、适当运动、
李婉 主治医师
泉州市第一医院 三甲
提臀的常规治疗方法有哪些
提臀的常规治疗方法包括饮食调理、运动、物理治疗、注射肉毒素、手术治疗等。提臀一般是指将臀部肌肉锻炼
于冬梅 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
提臀的正确的方法有哪些
提臀的正确的方法主要包括控制饮食、运动锻炼、物理疗法、注射肉毒素、手术治疗等，可以达到提臀的目的。
张奕 主治医师
广东省人民医院 三甲
丰臀提臀手术一般多少钱武汉
通常情况下，丰臀提臀手术一般需要10000-30000元，但具体的价格要根据医院的收费标准进行分析
刘新娟 主治医师
青岛市第五人民医院 三甲
提臀有什么比较好的方法
提臀一般可以通过运动、饮食、按摩、针灸、手术等方式进行改善，可以根据个人情况选择合适的方式。1、运
于冬梅 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
要做提臀手术有哪些具体注意事项
提臀手术是一种整形手术，主要是通过手术的方式将臀部的脂肪向外提升，从而达到改善臀部形态的效果。做提
张奕 主治医师
广东省人民医院 三甲
提臀后有什么注意事项
提臀一般是指提臀手术，其注意事项主要包括伤口护理、饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗等。提臀手
张奕 主治医师
广东省人民医院 三甲
自体脂肪丰臀效果怎么样_武汉丰臀提臀翘臀
一般情况下，自体脂肪丰臀提臀是一种比较常见的整形手术，可以达到比较好的效果，能够改善臀部比较肥胖的
张奕 主治医师
广东省人民医院 三甲
抽脂肪丰臀提臀_武汉丰臀多少钱
抽脂肪丰臀一般需要1万元到5万元，具体的价格要根据自身的情况以及选择的医疗机构进行判断。抽脂肪丰臀
于冬梅 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
吸脂肪丰臀_武汉丰臀提臀多少钱
吸脂肪丰臀一般需要5000元到10000元，具体的价格需要根据自身的情况以及选择的医疗机构进行判断
姚平霞 主治医师
苏州大学附属第二医院 三甲
提臀手术是怎么做的
提臀手术主要是通过注射肉毒素的方式进行治疗，可以使局部的肌肉达到放松的效果，有助于改善臀部下垂的情
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net