拉肚子与饮食因素、肠道内外感染等有关。建议你讲究饮食要洁净和饮食营养,饮食清淡易消化,少纤维素又富含营养,以利于吸收,减轻对肠粘膜的刺激,避免食用冷饮、水果、多纤维的蔬菜,忌食牛奶和乳制品,必要时可以到正规医院中医科进行辨证施治,根据个人体质考虑是否可以喝乌梅汤。