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维生素b6能长期服用吗？

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维生素b6不可以长期服用。
维生素B6是一种水溶性的维生素，正常情况下适量服用，对身体的副作用不会明显，这种维生素也不会在体内积累，会随着新陈代谢而排泄，因此，每日剂量很小，长期服用维生素B6一般没有问题，但是不可以过量。如果长期大量摄入维生素B6，就会对身体产生很严重的危害，都有可能患周围神经炎，总是感觉手脚麻木，走路时走路不稳，甚至很容易跌倒，也可能发生维生素B6依赖综合征。
建议适当补充一些维生素B6对头发有好处，不仅可以防止脱发，还可以减少白发的发生，但不可过量长时间服用。