39问医生

维生素b2和b6可以长期吃吗

林慧颖 全科 主治医师
三级甲等
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维生素B2和B6不宜长期大量服用。
维生素B2和B6均属于水溶性维生素,若长期过量摄入会导致这两种物质在体内的蓄积,从而引起副作用。
如果患者存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题,则可能需要调整饮食以获得足够的维生素B2。建议增加富含维生素B2的食物摄入,例如肝脏、绿叶蔬菜等。
对于维生素B2和B6的摄取,应确保平衡饮食,并避免过度依赖单一营养素补充剂。必要时,应在医生指导下使用维生素B2和B6制剂。
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2024-03-01 浏览100
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