秋燥是秋季的一种常见病状，秋燥表现为咽干、鼻燥、咳嗽少痰等现象，因此，预防秋燥是秋季养生的首要功课，除了平时多到户外运动运动，例如慢跑、散步等外，在饮食上也应该有所调节。1、莲藕排骨汤：莲藕具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很好。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效地健脾胃。2、焖芋头：芋头为碱性食物，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
2019-07-27 15:46 举报
