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肾虚腰痛怎么锻炼方法?

发病时间:不清楚

病情描述:医生你好,大概一年的时间,身体出现了腰酸腿疼的症状,现在连工作一两个小时都坐不住,吃药也不怎么管用,肾虚腰痛有什么好的锻炼方法么?

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医生回答

如果是有肾虚症状的话,可以通过转腰、提脚、按摩腰部、搓涌泉穴等来缓解症状的。或者是可以把两个手搓热,搓热以后放在腰上,上下左右的来按摩腰部,对肾脏也是也保护作用。生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质,这样坚持三个月,差不多就应该可以改善了。 2019-07-27 20:34

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适用药品

八子补肾胶囊

补肾,温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。

大风丸

舒筋活血,补虚祛风。用于腰腿疼痛,四肢麻木,半身不遂,筋骨酸困。

四子填精胶囊

补肾温阳,强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘。

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