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病情描述：啤酒肚减肥方法？
医生回答
冯仰伟 副主任医师 三甲
解放军960医院 妇产科
啤酒肚减肥方法，要加强腹部的活动和锻炼，例如蹲起、游泳、仰卧起坐等，都是有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到瘦腹的作用的。瘦肚子的方法：平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸，并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛。 2019-07-28 18:52 举报
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