39问医生

生理期能吃芒果干吗?

荣春红 妇产科(含国际部妇产科病区、西区妇产科) 副主任医师
中日友好医院 三级甲等
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生理期通常是指月经期,月经期的患者一般能吃芒果干,但是要注意适量。

芒果干中含有比较丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,患者适量食用后可以提高身体的免疫力,也可以促进胃肠的蠕动,有利于改善月经期间便秘的情况。另外,芒果干中含有比较丰富的铁元素,患者适量食用后可以起到辅助补血的作用,可以预防贫血的情况。但由于芒果干中含有一定的糖分,患者需要注意避免过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

月经期间的患者,还要注意饮食健康,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免引起痛经的情况。同时,患者还要注意作息规律,避免熬夜,保持充足的睡眠。在饮食上,患者可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于增强抵抗力。

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2022-06-23 浏览100
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