男性时间短可以吃韭菜、羊肉、枸杞等食物进行补充。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到补肾壮阳的作用，对身体有一定的好处。
2、羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以起到温中暖肾、益气补血的作用，对于阳痿、早泄等症状可以起到一定的缓解作用。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，对于早泄、阳痿等症状可以起到一定的缓解作用。
除此之外，还可以吃山药、黑芝麻等食物。但食物不能代替药物，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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