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睡眠对记忆的影响

发病时间：不清楚

病情描述：睡眠对记忆的影响

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医生回答

孙海涛主治医师三甲

南方医科大学南方医院中医内科

睡眠对记忆的影响，主要表现为可以增强记忆力、减少脑细胞损伤、改善脑功能等。

1、增强记忆力

睡眠是大脑休息的重要环节，在睡眠过程中，大脑的神经细胞处于休息状态，能够促进大脑的血液循环，还能够增强大脑的记忆力。

2、减少脑细胞损伤

如果在晚上长时间熬夜，可能会导致脑细胞得不到充分休息，容易引起脑细胞损伤，从而出现记忆力减退、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等药物，能够促进神经功能的恢复。

3、改善脑功能

如果长时间处于睡眠不足的情况，可能会导致大脑过度疲劳，容易引起脑功能障碍，从而出现记忆力减退、反应迟钝等症状。患者可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、谷维素片等药物，能够改善大脑功能。

除此之外，还能够改善脑部的血液循环，从而缓解不适症状。日常生活中，患者还要注意合理饮食，多吃营养丰富的食物，如核桃、杏仁等，同时也要注意休息，保证充足的睡眠。如果出现了其他不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。

2023-07-22 08:07 举报

刘毅君副主任医师三甲

湖南省脑科医院成人精神科

首先这种情况如果患者长期存在失眠多梦的话还是考虑存在一个神经衰弱的问题的，神经衰弱的患者多数是和精神过度紧张焦虑有直接的关系的。所以建议患者治疗上最主要的还是要学会带着症状去生活，要学会接纳自己所有的临床问题，学会如何去放松自己的精神状态。 2019-08-09 10:53举报

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