女生体脂率18%属于比较消瘦的体型，也算是正常的。
体脂率是指人体内脂肪的重量，又称体脂百分率，它能够反应人体脂肪含量的多少。正常女性体脂率是在20%-25%，女生体脂率18%是比较消瘦的，建议多吃高蛋白的食物，保持规律性的生活，可以多吃猪蹄、瘦肉、豆类等食物补充机体营养。如果体脂率过高就可能会发生肥胖，容易并发糖尿病、高血压等疾病，这时需要及时改正不健康的生活方式，合理饮食，加强运动锻炼。
平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。注意休息，避免熬夜。
体脂率是指人体内脂肪的重量，又称体脂百分率，它能够反应人体脂肪含量的多少。正常女性体脂率是在20%-25%，女生体脂率18%是比较消瘦的，建议多吃高蛋白的食物，保持规律性的生活，可以多吃猪蹄、瘦肉、豆类等食物补充机体营养。如果体脂率过高就可能会发生肥胖，容易并发糖尿病、高血压等疾病，这时需要及时改正不健康的生活方式，合理饮食，加强运动锻炼。
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