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食滞胃脘能导致失眠？

发病时间：不清楚

病情描述：食滞胃脘能导致失眠？

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医生回答

王宇明主治医师三甲

兴安盟人民医院中医骨伤针灸科

晚上吃的太饱会加重肠胃负担，所以就容易造成失眠，晚上睡不着。所以晚饭应以清淡为宜。避免高热量的糖类食物和油腻辛辣的食品。这些事物有可能会导致肠胃不消化。其次用餐后不要立刻躺下，建议休息一下走动帮助胃内食物消化促进睡眠。可以在晚上吃一些蔬菜水果等计，这样既不用担心增加肠胃负担也可以维持身体所必需的能量。 2023-01-13 19:03 举报

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