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病情描述：精子稀少吃什么可以补?
医生回答
李青 主任医师 三甲
沈阳市红十字会医院 妇产科
想要补精子，可以吃以下几种食物：第一种，马肉，马肉中含有丰富的锌元素，锌元素可以提高精子的活力；第二种，鸡蛋或者是牛奶，鸡蛋和牛奶中都含有丰富的优质蛋白质，而且容易为人体所吸收，优质蛋白质是形成精子的主要原材料；第三种，花生米、杏仁、核桃、榛子之类的坚果，这些坚果中含有丰富的精氨酸，和优质蛋白质一样，精氨酸也是合成精子的主要原材料。 2019-09-07 06:22 举报
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