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如何瘦啤酒肚

发病时间：不清楚

病情描述：如何瘦啤酒肚

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医生回答

王凤副主任医师三甲

上海市第六人民医院中医科

一般可以通过控制饮食、运动锻炼、吸脂手术等方法来瘦啤酒肚。

1、控制饮食

啤酒中含有大量的酒精，如果在饮用啤酒时，摄入过多的油脂，就会导致身体的脂肪堆积，从而出现啤酒肚的现象。建议在饮用啤酒时，避免食用肥肉、蛋糕等高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、运动锻炼

如果饮用啤酒后，可以通过运动锻炼的方式来改善，如跑步、跳绳等，通过运动锻炼的方式，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

3、吸脂手术

如果通过控制饮食、运动锻炼的方式，没有明显的效果，也可以到正规医院，通过吸脂手术的方式来改善，吸脂手术是利用特殊的吸脂设备，将身体内多余的脂肪吸出，从而达到减肥的目的。

除此之外，还可以通过注射瘦腿针、腹部抽脂等方法来瘦啤酒肚。

2023-07-22 08:01 举报

齐玉波副主任医师三甲

上饶市人民医院心血管内科

腹部肥胖与冠心病密切相关。有必要及时戒烟戒酒，尤其是避免喝啤酒。还有必要控制脂肪食物和淀粉食物、脂肪肉和油炸食物的摄入，尽量不要食用碳水化合物食物，如面粉、糖、糖等，每天不应超过300克。我们应该坚持每天慢跑或游泳一小时。此外，仰卧起坐也可以消除腹部脂肪，但通常需要连续30次以上的锻炼才能达到这一效果。 2019-09-09 06:13举报