您好，这个说明你的肉变松弛了。建议您少吃多动，可以跑步，打球。针对肚子可以做仰卧起坐。

赵文刚全科

要想减肥只有多运动才行,吃的多必然会长肉快,必须在饮食上控制才行,不管好嘴是很难控制住长胖的。建议;最好是做长跑运动才会减肥,也可...

刘勇内科

建议你选择慢跑和仰卧起坐，主要是持之以恒，慢跑每天三十分钟，仰卧起坐一天一百个，坚持一个月

谭剑锋营养科

你好,做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

孙玉欢皮肤病科

向心性肥胖子的是腰部和腹部肥胖，俗称的啤酒肚和救生圈指的就是向心性肥胖，伤心性肥胖患者建议多选择腹部运动，比如呼啦圈和仰卧起...

谭剑锋营养科

瘦肚子慢的话建议你选择仰卧起坐和慢跑，仰卧起坐每天坚持100个，以及慢跑半小时，坚持一个月可以起到效果

谭剑锋营养科

你是啤酒肚建议你可以选择运动减肥，比如仰卧起坐，扭腰，俯卧撑，呼啦圈，建议做仰卧起坐，每天坚持100个

谭剑锋营养科

第二胎普遍比第一胎发育速度要快一些，所以肚子就显的比较大，再就是子宫前位的孕妇，肚子也会大一些，只要你每次孕检胎儿发育速度与...

朱贵峰中医妇科

你好，锻炼减肥比较安全，不吃高热量，高脂肪的食物，少食多餐，多喝温开水。

高冀霞妇产科

你好！据您以上所述您腹部脂肪多大多是因为缺乏运动所致。建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食，规律生活，多运动。

孟丽芬营养科