生病心理压力大怎么办？

生病心理压力大可以使用缓解压力、舒缓情绪、增强自身的免疫力的方法 。
1、缓解压力：大声喊1到2分钟来发泄患者的怨恨，然后坐在沙发上，安静地听15分钟轻音乐，患者会觉得舒服多了，或者患者可以通过向家人或好朋友倾诉患者的不满来获得解脱。2、舒缓情绪：通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动、培养业余爱好等方法舒缓情绪。3、增强自身的免疫力：通过饮食管理、体育锻炼以及保持充足睡眠的方法，来提高机体的免疫能力，可以在医生的指导下使用贞芪扶正颗粒等。
建议患者学会自我安慰。

生活在21世纪，每个人都有压力，只是有的人懂得如何疏导，对于不会疏导的人群，建议去咨询心理咨询师，另外平时自己也要注意保持心情愉快和睡眠充足，不能情绪激动，饮食也要注意清淡，不要抽烟喝酒，一般心理咨询师会告诉你如何调节，这样效果是比较好的，综合性治疗就可以改善你的这种情况。