该病变不能自愈,建议至医院骨科,完善检查,如体格检查,核磁共振等,明确病情,针对性治疗处理。避免错过最佳治疗时期。注意休息,避免劳累,适当运动,锻炼身体,饮食加强营养,增加抵抗力,可以使用活血化瘀止疼,针灸理疗辅助,必要时手术修复治疗。