最近身体不舒服，去医院做了胃镜和碳十四呼

追问： 经常头晕脑胀，昏昏沉沉的，乏力，犯困，精神状态差，食欲减退，有时候会紧张伴有心率过速，血压升高，点头的时候右边头会疼痛，摇头不会，头颅CT，颈椎CT，随后做了，多普勒彩超，心脏，肝胆胰脾肾都没有问题，头颅黑磁共振，颈椎血流图，脑血流图，全套甲功，大小便常规，血常规，动态血压仪，动态心电图什么都检查了都是正常的！只是照颈部CT时发现C3至C7颈椎间盘突出，少许骨质增生，硬囊膜受压改变。

回答： 颈部活动过少，是不是经常看手机、看电脑，头颈部长时间不活动，造成颈椎间盘突出。在医生指导下进行一些康复治疗。

追问： 以前经常玩游戏，看手机睡姿不好，经常睡床上打游戏。请问医生我以前需要做些什么来缓解颈椎的问题和一些治疗方法？谢谢您！

回答： 少看手机，尤其是长时间躺床上看。每次用电脑时间控制在50分钟左右，休息一会。可以选用一些锻炼颈腰椎的运动进行锻炼如打篮球（一人自由打）、游泳等。还可以到中医院理疗科进行一些康复治疗。