椎湿康效果怎么样？_39问医生

椎湿康效果怎么样？

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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椎湿康效果一般，首先是病因治疗，需要去除不良习惯，如长时间低头工作、看手机，或过久看电视而颈部固定于一个位置等。养成低头或工作30分钟即可仰头休息或活动颈部，每日有抬头望天的习惯，进行仰头抗阻练习锻练肌肉强度，卧床时忱头垫在颈后部，侧方卧时与肩同高，避免头侧偏。

2019-12-27 浏览100次

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