从您的描述来看应该是姿势不当引起腰部肌肉损伤，不要过分担心，建议您到医院骨科面诊及检查确诊，如果确诊此病，建议腰部适当活动，热敷，理疗，口服及外用活血化瘀类药物，避免劳累及长期保持固定姿势，可以改善。建议您均衡饮食，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒及戒除不良习惯，有利于健康。
- 网友****：医生你好，主要是很长一段时间都这样，弯腰不久就痛了，只是最近弯腰次数比较多
- 医生回复：与这种情况有关，建议您适当活动，热敷理疗，口服活血化瘀类药物，可以改善！
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