如果是有肾阳虚，认为是与长期过度手淫，房事过度，严重受凉有一定关系的，会出现了腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲乏力，精神不振，不利于身体健康。需要尽早戒除手淫，然后服用补肾温阳的中药治疗，需要用五子衍宗丸，桂附地黄丸治疗合适，吃些羊肉，牛奶，韭菜，鸡蛋等食物，一般都是可以恢复的。
2020-03-10 07:39 举报
回答：
这个时间不好确定，主要看你手淫习惯有几年了？
追问：
差不多两年多了，但是我没有什么你说的那种症状，就是感觉房事时间好像很快我就想有没有什么可以壮阳补肾的方法比如还有做什么锻炼可以回复的
回答：
五子衍宗丸，桂附地黄丸可以恢复的，多跑步，打篮球比较好
回答：
没有副作用，但是如果是肾阴虚明显，吃了就会引起了口干，口渴
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